一、营养价值 铁元素丰富：枣干中含有较高的铁元素，且易于人体吸收，对缺铁性贫血有很好的滋补效果。维生素C、P含量高：枣干还富含维生素C和P，这些维生素对维持身体健康和提高免疫力具有重要作用。二、功效与作用 益气补血：由于含有丰富的铁元素，枣干能够补血，使人面色红润，特别适合贫血和流血过度的人...。
冰糖：具有润肺止咳、补中益气、和胃润肺的功效。它不仅可以增加茶的甜度，还能调和各种配料的味道，使整体口感更加和谐。枣干：富含丰富的维生素C和多种矿物质，具有补中益气、养血安神的功效。对于气血不足、脾胃虚弱、倦怠乏力等症状有很好的改善作用。菊花：具有疏散风热、清肝明目、清热解毒的功效。它...。
两者差别只在于功效不同：一、干吃，具有较强的补养作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。红枣含有大量的糖类物质，主要为葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等枣干
；并含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素。二、泡水喝，...。
枣干的功效与作用主要包括以下几点：补充营养：枣干含有大量的糖分，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，以及多种低聚糖，为身体提供能量。富含维生素、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等营养物质，能够增强人体免疫功能，提高抵抗力。美白淡斑：枣干的红色成分有助于使面色红润，其养颜补血功效能使肌肤从内而外红润...。
1、干红枣虽然没有鲜枣新鲜水分多，但是功效一样很强大。吃干红枣益气补血，因为红枣中含有丰富的铁元素，对贫血和流血过度的人很有好处，能使人面色红润。并且干红枣能健胃养脾，久病体虚的人吃枣干
了可以帮助康复。干红枣还适合老年人吃，老年人容易得骨质疏松，红枣中含有的钙元素可以缓解这样的症状。干...。
